「頭寒足熱」にするためには、1足では足りなく、少なくとも4足必要です。
一番肌に近い5本指靴下は、毒をよく吸ってくれる絹です。次に、吸収力のよい綿や毛、絹綿混紡の5本指靴下をはき、絹の靴下が出した毒を受けます。
3足目は絹の先丸靴下をはき、2足目の靴下が受けた毒を更に吸い上げ、吐き出します。
そして4足目に綿や毛、絹綿混紡の先丸靴下をはき、3足目の絹の靴下が吐き出した毒を効果的に受けます。
絹の靴下を4足重ねても、厚手の絹の靴下をはいたことになってしまいます。それよりも絹と綿・毛など、交互に重ねたほうが毒をよく出します。
化学繊維の靴下は毒出しを止めてしまいますので、天然繊維の靴下をはいてください。
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